Dietetyk nazwał najlepszy napój, który pomoże ci szybciej schudnąć

Zwykle szukamy drogich "superfoods", aby rozwiązać nasze problemy z wagą i zdrowiem, ale czasami odpowiedzi na nasze pytania dotyczące utraty wagi i zmniejszenia stanu zapalnego mogą być bardzo proste i niedrogie, takie jak zielona herbata.

Ten napój, który mamy na wyciągnięcie ręki, może mieć kluczowy pozytywny wpływ na nasze zdrowie, kontrolę wagi i ogólną kondycję ciała. Dietetyk Jesse Feder potwierdza te pozytywne właściwości zielonej herbaty, uznając ją za najbardziej skuteczną w odchudzaniu i zmniejszaniu stanów zapalnych.

Przeczytaj również: Zielona herbata na odchudzanie - porady lekarzy

Zielona herbata, dzięki zawartości przeciwutleniaczy znanych jako katechiny, pomaga zredukować tłuszcz brzuszny, zwiększyć metabolizm i aktywować utlenianie tłuszczu. Katechiny mają również właściwości przeciwzapalne, które mogą pomóc w zmniejszeniu przewlekłego stanu zapalnego, który przyczynia się do otyłości i innych problemów zdrowotnych.

Zielona herbata zawiera duże ilości polifenoli, które są silnymi przeciwutleniaczami pomagającymi zmniejszyć stan zapalny w organizmie. Niektóre z przeciwutleniaczy, wraz z kofeiną zawartą w zielonej herbacie, mogą zwiększać metabolizm i promować spalanie tłuszczu.

Zielona herbata to idealny napój na sezon jesienny. Niezależnie od tego, czy chcesz schudnąć, czy zmniejszyć stan zapalny w organizmie, zielona herbata może Ci pomóc. Dodaj ją do swojej codziennej diety, zastępując nią filiżankę kawy, soku lub słodkich napojów. Zaleca się picie 1-2 filiżanek zielonej herbaty dziennie.

Pamiętaj, że połączenie zielonej herbaty ze zbilansowaną dietą i regularną aktywnością fizyczną może mieć pozytywny wpływ zarówno na kontrolę wagi, jak i ogólny stan zdrowia.

Podsumowując, pisaliśmy już o żywności bogatej w wapń i witaminę D.

Jeślichcesz otrzymywaćnajnowsze informacje o wojnie i wydarzeniach na Ukrainie, zasubskrybuj nasz kanał Telegram!