Śniadanie w 5 minut: jak zrobić ołady z jabłkami

Naleśniki, placki amerykańskie i ołady to dania, które zyskały popularność na całym świecie ze względu na łatwość przygotowania i różnorodność nadzień. Dania te można łatwo przygotować z wyprzedzeniem i można je jeść zarówno na ciepło, jak i schłodzone. Sofia Rozhko, dietetyk, proponuje ciekawy przepis na ołady z jabłkami.

Przeczytaj także: Jak zrobić zdrowe naleśniki z ziemniaków, ciecierzycy i fety na śniadanie

Składniki:

• 5 jabłek;
• 4-8 łyżek mąki;
• sok z połowy cytryny;
• 2 jajka.

Aby zrobić placki amerykańskie z jabłkami, najpierw obierz i zetrzyj jabłka na tarce. Odcisnąć nadmiar płynu, dodać sok z cytryny, jajka i mąkę, której ilość zależy od soczystości jabłek. Wszystkie składniki dobrze wymieszać.

Następnie posmaruj patelnię olejem roślinnym lub masłem i smaż naleśniki na małym ogniu pod pokrywką przez trzy do czterech minut z każdej strony.

Gotowe ołady z jabłkami podawaj z cynamonem, jogurtem i miodem. Smacznego!

Wcześniej pisaliśmy o tym, jak zrobić zdrowe śniadanie z dwóch składników w zaledwie 15 sekund.

Jeśli chcesz otrzymywać najnowsze informacje o wojnie i wydarzeniach na Ukrainie, zasubskrybuj nasz kanał Telegram!